Por el paso del tiempo o luego de un embarazo, puedes comenzar a notar que tu pecho tiene falta de tono y fortaleza, es por ello que en este artículo te detallaremos qué Ejercicios para levantar el pecho puedes realizar para obtener grandes resultados.

• Levantamiento de pesas: comienza sentada en una silla con tu espalda apoyada en el respaldo. A continuación toma una pesa en cada mano y levanta tus manos a la altura de tus hombros pasando por adelante del pecho.
• Apertura de brazos: en la misma posición que el anterior ejercicio, coloca una pesa en cada mano y abre tus brazos hacia los laterales y dóblalos a 90°, luego enfrenta las palmas mientras abres y cierras los brazos.
• Flexiones en la pared: deberás colocarte de pie frente a una pared con tus brazos en forma perpendicular al cuerpo y tus palmas apoyadas contra la pared, separando los pies a la altura de los hombros. Luego comienza a flexionar tus brazos sin mover las manos.
• Levantamiento de brazos: sentada en una silla de manera recta, levanta tus brazos y dobla los codos a la altura de los hombros para que queden a 90°, luego sube y baja los brazos para que queden en línea con tu cuerpo.